Mes services

La Sophrologie permet de connecter son monde extérieur à son mode intérieur. C’est un entraînement du corps avec des techniques de respiration et un entraînement de l’esprit avec la visualisation, pour accéder à son plein potentiel.

C’est un outil de développement personnel, qui vous permet d’améliorer votre quotidien et de mieux vivre les phases de changement. Elle vous permet d’envisager les étapes de votre vie de façon positive.

On apprend en séance des exercices simples, et faciles à reproduire dès qu’on en ressent le besoin.

On agit sur le stress, les émotions, le sommeil, la concentration, les peurs, la timidité, etc.

Mais aussi pour une préparation optimale pour une étape de votre vie (examen, stress de la rentrée, présentation d’un exposé etc.).

Avec la Sophrologie on renforce la confiance en soi, l’estime de soi, mais aussi la gestion des émotions.

Les enfants adorent cette méthode rigolote et ludique!

Ils viennent en séance accompagné de leur peluche préférée qui sera un fidèle compagnon pour les aider à gérer leurs émotions de retour à la maison!

(Pour ceux qui n’ont pas de doudou, aucun problème, mon doudou assistant les attendra sur place pour leur montrer comment faire)

Et pour les plus grands et les adultes, pas besoin d’une peluche! On travaille directement sur soi!

Mais l’E.F.T c’est quoi?

E.F.T ça veut dire Emotionnal Freddom Technique (et en français T.L.E. Technique de Libération Emotionnelle )

C’est une technique de soin psycho-énergétique qui permet de soulager de nombreux maux en traitant les blocages énergétiques et émotionnels. Cette technique est utilisée dans le cadre des thérapies brèves, en milieu hospitalier ou en cabinet de soin.

C’est simple, rapide et sans douleur.

On stimule des points précis par de légers tapotements sur son corps (ou sur le corps de son enfant pour les plus petits) .

Avec le tapotement on associe des mots et des phrases pour enlever les blocages, les émotions, les peurs etc.

Comment se passe une séance ?

C’est un moment de relaxation profonde.

On laisse le corps se détendre au son de ma voix, et on commence un voyage guidé au travers d’une histoire et de l’imaginaire, pour aller à la rencontre de son inconscient et débloquer avec douceur et bienveillance les blocages qui nous empêchent d’avancer plus loin.

A la fin de la séance on prend un temps pour échanger sur ce qui a été ressenti, et on est prêt à commencer une nouvelle vie!
Mais l’hypnose c’est quoi? Que va t-il se passer pour moi pendant ce temps là? Et si je perd le contrôle? Et si on me fait faire n’importe quoi?
L’hypnose est avant tout un état naturel, un état de conscience modifié, qui ressemble à une profonde relaxation.

Et vous l’avez déjà expérimenté sans même vous en rendre compte!
Par exemple, lorsque vous regardez un film, que vous êtes totalement absorbé dans l’histoire, la vie des personnages, que vous ressentez leurs émotions et que vous perdez la notion de temps…..vous êtes en état d’hypnose!
L’hypnose s’est arriver à se détendre suffisamment pour ralentir ses pensées et partir à la rencontre de notre inconscient où sont stockées toutes nos mémoires et nos expériences.
Cette partie de notre esprit fonctionne avec des images, des sensations, des symboles…. Alors on va communiquer avec l’imaginaire, pour collaborer avec nous-même et faire émerger la meilleure solution pour soi.
Au cours d’une séance on garde le contrôle de soi-même, on peut parler et même ouvrir les yeux si on le souhaite. On reste libre de prendre ou non la suggestion qui nous sera proposé et même de la changer pour qu’elle nous convienne encore mieux!
Notre inconscient dont le rôle est de nous protéger, libère uniquement ce qui est juste et nécessaire à notre démarche.

L’Hypno-antalgie®

C’est une méthode mixte d’auto-traitement de la douleur et/ou des pics douloureux. En séance vous apprenez à devenir autonome dans la gestion de la diminution de votre douleur grâce à l’auto-hypnose et au protocole spécifique que je vous transmets.
Cette méthode vient en complément de votre prise en charge médicale et est efficace pour tout type de douleur.
Alors si vous voulez en finir avec votre douleur, contactez moi pour plus de renseignements.
Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et vient en complément pour toute personne qui en ressent le besoin.